Une alimentation saine pour une grossesse sereine

Bien manger ne signifie pas manger moins pour éviter de prendre trop de kilos ou plus pour que bébé ne manque de rien mais mieux se nourrir. Oui mais comment ?

Bien manger pendant sa grossesse parait être une évidence. Ce que maman mange, dans son ventre, bébé y goûte aussi.

Mieux manger pour une grossesse sereine

L’équilibre alimentaire, c’est le mot clef pour que votre grossesse se passe au mieux, pour vous et pour bébé. Parce qu’il ne faut pas sous-estimer vos besoins de femme enceinte, il est important de respecter tous les repas et de se réserver quelques collations légères en cas de petite faim.

Enceinte, manger deux fois mieux

Une alimentation équilibrée

Manger bio enceinte, pourquoi pas ?

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Le point sur vos besoins de femme enceinte

Enceinte, certains de vos besoins sont plus importants qu’avant. Il ne faut pas les négliger sous peine de connaître des carences.

L’importance des sels minéraux

L’importance des vitamines

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Les interdits de la femme enceinte

L’alcool et certains aliments sont à proscrire de votre alimentation pendant neuf mois pour ne pas mettre en danger la santé de votre enfant !

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Les aliments interdits pendant la grossesse

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La listériose : comment l’éviter ?

Le quiz alimentation de la femme enceinte

Saurez-vous déjouer les pièges qui attendent une future maman devant son assiette ?

Idées reçues sur l’alimentation de la femme enceinte

Et après, comment perdre ses kilos ?

Certaines femmes perdent très vite les kilos pris pendant la grossesse et d’autres non... Que faire pour éliminer les kilos superflus après la naissance de bébé ?

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