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• Les calories
• Manger 2 fois... mieux !
• Une alimentation équilibrée
• Et les vitamines ?
• L’importance des vitamines et minéraux
• 15 % de protéines pour l’équilibre
• Quelques chiffres...
• 55 % de glucides pour l’énergie
• 30 % de lipides pour la vitalité
• Des fibres pour le transit
• L’eau et ses bienfaits
• Les aliments déconseillés ou à éviter
• Pourquoi ne faut-il pas trop manger ?
• Penser bio !
• Stress et alimentation pendant la grossesse
• Les petites envies
• Obésité et grossesse

Beaucoup de femmes enceintes ont des envies. Si vous êtes dans le cas, il n’y a aucune raison de ne pas les satisfaire, exception faite des aliments excentriques ou formellement contre-indiqués. Dans la plupart des cas, les envies correspondent à des besoins bien précis. Une femme qui n’aimait pas tel aliment ou telle boisson, avant sa grossesse, sentira un besoin incontournable de consommer ces mêmes produits alors qu’elle est enceinte.

D’une manière générale, les envies se portent souvent sur des condiments qui facilitent la digestion. Il ne faut cependant pas en abuser. S’il vous arrive de ne pas pouvoir satisfaire une envie précise, ne vous imaginez surtout pas que cela pourrait avoir une conséquence néfaste sur votre bébé. D’un point de vue plus culturel, ces envies alimentaires font partie de la tradition dans beaucoup de cultures. L’entourage de la femme enceinte a envie de la choyer et elle-même a très envie de se faire plaisir pendant ce moment si particulier.

Alors, laissez-vous aller à vos envies, sans aucun remords !