Sport et grossesse : une bonne combinaison

Faire du sport enceinte, c’est bon pour bébé ! C’est le résultat d’une étude d’une équipe de chercheurs de l’Université de Kansas City aux Etats-Unis présenté lors du congrès annuel, à Washington. L’étude a été menée sur 61 femmes enceintes.

Selon ces chercheurs, faire du sport pendant sa grossesse pendant 30 mn trois fois par semaine a des effets positifs sur le cœur de son bébé jusqu’à un mois après sa naissance. Les nouveau-nés ont un rythme cardiaque moins élevé, ce qui signifie que leur cœur est en meilleure santé.

Une mesure de prévention pour les femmes enceintes ?

« J’espère que ces résultats montreront que les mesures de prévention doivent débuter au cours de la grossesse plutôt que dans l’enfance », explique Linda E. Mai, physiologiste à l’Université de Kansas City, expert du développement cardiaque fœtal. « La plupart de l’attention est portée aujourd’hui sur les enfants d’âge scolaire, mais les interventions devraient être débutées bien avant. »

L’étude suggère même qu’une activité physique modérée serait la première des mesures à prendre quand on apprend qu’on est enceinte ! Yoga, natation, marche, gym douce… peu importe pourvu qu’il s’agisse d’activités à faible impact dans la vie quotidienne et sans risque de chute. Il vaut mieux aussi consulter un médecin.

Reste à savoir si les effets bénéfiques de l’exercice de la future maman sur bébé perdurent au-delà du premier mois.