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Grossesse et réveillon : conseils
A l’approche des fêtes de fin d’année, le traditionnel réveillon se veut copieux et plutôt bien arrosé ! Mais lorsqu’on est une future maman, mieux vaut faire attention aux écarts, car hélas, tout n’est pas bon pour bébé !
Retrouvez ci-dessous une sélection de quelques conseils de babyfrance pour un réveillon sans souci.
1. Alcool ou pas alcool ?
Discussion qui revient souvent : une femme enceinte peut-elle prendre un verre d’alcool ou pas lors des réveillons ? Beaucoup d’interlocuteurs vous apporteront des réponses nuancées, suivant votre stade de grossesse, votre corpulence, ... Et pourtant : l’acool est très néfaste pour bébé, et il n’y a pas de petite quantité autorisée ! A l’approche du réveillon, préférez plutôt des boissons pétillantes sans alcool : à dose légère, elles favoriseront la digestion. Mais il ne faut pas non plus en abuser, car ces boissons pétillantes peuvent provoquer des ballonnements, qui n’aideront pas les petits troubles digestifs observés lors de la grossesse.
Pour en savoir plus : Alcool et grossesse
2. Le repas : y a-t-il des interdits ?
Le réveillon se veut festif : inutile de se priver lorsqu’on est enceinte ! Toutefois, il faut faire attention à un certains nombres d’aliments, "interdits" pendant la grossesse car néfastes pour bébé. Notamment : crustacés, mollusques, gibiers, caféine,... Autre recommandation : méfiez-vous des aliments congelés ou surgelés, car ceux-ci peuvent être porteurs de listériose, en cas de mauvaise conservation. Enfin, certains aliments peuvent être porteurs de toxoplasmose (viande crue non congelée comme celle du carpaccio, ...)
Pour en savoir plus : Aliments interdits pendant la grossesse
3. Et le bio ?
S’il est souvent perçu comme une "obligation" ou un "engagement", l’achat de produits bio est à recommander, car très bon pour la santé de maman et de bébé ! Et qui dit bio, ne dit pas forcément repas triste : il existe de nombreuses recettes créatives à base d’aliments bio, ou de repas festifs faisant la part belle aux légumes !
Pour en savoir plus : Grossesse et alimentation bio
4. Le conseil le plus important...
Le conseil le plus important, nous tenions à vous le donner après toutes ces recommandations : amusez-vous ! Et passez un agréable moment en famille, avec vos proches ou vos amies ! A l’abri et bien au chaud, bébé pourra ressentir les bonnes ondes qui vous entourent !
Babyfrance vous souhaite un très beau réveillon !



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