Un an pour perdre les kilos de la grossesse

Les femmes devenues récemment mamans devraient prendre un an pour perdre le poids qu’elles ont pris pendant leur grossesse, selon les médecins. Plutôt que d’essayer de copier les stars qui apparaissent filiformes, quelques semaines après leur accouchement, il est conseillé aux mamans de perdre leurs kilos doucement, autant pour leur bien que pour celui de leur bébé.

Selon l’Institut Belge pour la qualité et l’efficacité des soins de santé, surveiller son alimentation est sensiblement plus efficace que les régimes restrictifs et l’exercice. Et non, il n’est pas nécessaire d’être mince pour être heureuse, en bonne santé, ni même pour avoir un bébé en bonne santé. Voilà une nouvelle qu’il est sain de rappeler !

L’exemple donnée par les stars est ainsi très mauvais. Contrairement à la plupart des mamans, ces stars disposent d’un personnel impressionnant (nounous, assistantes, ...) pour les seconder. Ce (mauvais) exemple fait oublier qu’il est normal de prendre du poids pendant une grossesse et que c’est nécessaire pour le bébé.

"Avoir un bébé est un changement majeur dans le style de vie. La femme change notamment ses habitudes alimentaires et l’activité physique. La perte de poids est compliquée après l’accouchement en raison notamment du stress supplémentaire de la mère dû au besoin de donner assez de lait, en cas d’allaitement."