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Grossesse > Activités sportives prénatales

Question:

Docteur, je suis enceinte de 4 mois, j’ai toujours fait du sport et j’aimerais pouvoir continuer. actuellement, je fais du vélo : 1/2h chaque jour quand c’est possible mais j’aimerais commencer l’aquagym prénatale ou la gym prénatale, y voyez-vous un inconvénient ? est-ce trop tôt ? où puis-je m’adresser pour trouver les adresses de ma région ? d’avance, je vous remercie.

SANDRA


Réponse:


Chère Sandra,

Il n’y a aucun inconvénient à commencer dès maintenant des cours d’aquagym ou de la gym prénatale. La natation est un excellent sport pour la femme enceinte, de même que la gym prénatale (douce). l’aquagym comporte des exercices de respiration, des jeux de marches, de ballon... Certaines futures mamans la choisissent comme méthode de préparation à l’accouchement.

Appelez votre gynécologue (ou sa secrétaire) pour obtenir les adresses que vous souhaitez.

Bonne continuation.
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