Crampes
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Crampes
Beaucoup de femmes enceintes souffrent de crampes. Celles-ci peuvent être dues aux problèmes circulatoires, à la fatigue mais aussi à une carence en minéraux (magnésium et potassium).
Que faire lorsqu’elles apparaissent ?
Massez la zone intéressée avant tout. Et si la crampe est due à une carence en potassium, buvez de l’eau avec le jus d’un citron.
Mais, jouez surtout sur la prévention !
Enrichissez votre régime alimentaire de citrons, salades, bananes et melons, (car ils contiennent beaucoup de potassium) et millet (riche en magnésium).
Si les crampes sont dues aux dérangements circulatoires, nous vous conseillons de consulter un médecin.
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