Goûter

Le mot du jour

Futures mamans : il est 16 heures, goûtez !

De nombreuses futures mamans sont soucieuses de leur ligne et se demandent comment limiter leur prise de poids durant toute leur grossesse aux 10-12 kilos idéaux.

Pour éviter de dévorer tout ce qui vous tombera sous la main quand vous rentrerez de votre travail, de grignoter ou de dîner comme un ogre, pensez à goûter...

Goûter, oui mais goûter de quoi ?

Bien évidemment les fruits et les laitages s’imposent : une pomme et un berlingot de lait entier ou demi-écrémé ou un bol de céréales et un jus de fruits frais.

Oui aussi à quelques carrés de chocolat noir mais non à la tablette entière ou au paquet de biscuits ou encore au gros gâteau à la crème. Goûtez avec raison !

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