Insomnie

Lutter contre l’insomnie
Vers la fin de leur grossesse, beaucoup de mamans souffrent d’insomnie. Or, les somnifères et autres sédatifs leur sont interdits. Un conseil, le soir, privilégier les aliment riches en tryptophanes (acides aminés qui facilitent le sommeil) : lait sucré et banane par (...)

Insomnie du bébé
L’insomnie est un problème qui peut frapper les plus petits aussi. Elle est souvent liée au stress ou à un changement de leurs habitudes quotidiennes. Ainsi, souvent après un voyage ou un changement provisoire tel que sa petite chambre (parce qu’il dort chez des amis ou des grands-parents par exemple), il peut arriver que le petit (...)

Le mot du jour

Vers la fin de leur grossesse, beaucoup de mamans souffrent d’insomnie. Or, les somnifères et autres sédatifs leur sont interdits.

Un conseil, le soir, privilégier les aliment riches en tryptophanes (acides aminés qui facilitent le sommeil) : lait sucré et banane par exemple.

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