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Grossesse > Conseils alimentaires pour éviter des problèmes de rétention d’eau

Question:
Je viens d’apprendre que je suis enceinte. Il s’agit de mon troisième bébé. Je voudrais avoir des conseils alimentaires pour éviter un problème de rétention d’eau. Ce qui a été le cas lors de mes deux premières grossesses. Je vis en Nouvelle-Calédonie, un pays chaud... Merci pour vos conseils.
Réponse:


Chère Frédérique,

Au niveau alimentation, mangez varié, privilégiez fruits et légumes frais, le poisson. Par contre, limitez le sel. Pensez aussi à vous reposer au maximum. Evitez la pleine chaleur, priviliégiez plutôt les endroits frais. Pensez à surélevez vos jambes lorsque vous vous reposez et dormez, cela pourra déjà vous soulager. Votre médecin contrôlera probablement votre tension et vos urines (albumines). Car ces trois éléments peuvent vous conduire à la pré-éclampsie, une complication de la grossesse. A détecter au plus tôt pour éviter des problèmes. Parlez-en aussi à votre médecin, il vous proposera peut-être un traitement pour limiter ce problème de rétention d’eau. Une grossesse n’est pas l’autre, celle-ci peut se passer de façon différente des deux premières.

Anne RAEYMAEKERS,

Licenciée en sciences familiales et sexologiques.
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