Bonjour,

Pouvez-vous nous conseiller, car notre fils de deux ans refuse d’aller se coucher. Comment l’aider à accepter plus facilement cela ?

Cher Marc,

Aller dans son, lit, être seul dans sa chambre, alors que papa et maman restent ensemble... pas drôle du tout. Pourtant, c’est bien nécessaire. Préparez-le progressivement à cette étape du coucher. Dites-lui par exemple qu’il aura son repas, puis qu’il ira au bain, puis qu’il ira dans son lit, où vous lui raconterez une histoire, puis un bisou, et "à demain". Rappelez-lui ces différentes étapes et... tenez-vous à ce qui est dit. Même s’il ne dort pas, expliquez-lui calmement qu’il doit rester dans son lit : il peut lire, jouer avec ses peluches, raconter ou chanter, mais ne peut plus sortir de sa chambre avant le lendemain matin. Rassurez-le de votre présence à proximité et proposez-lui éventuellement une veilleuse, de laisser la porte ouverte, une petite musique douce. Un tel rituel, répété de soir en soir, votre calme et votre fermeté, lui donneront ses repères et l’aideront probablement à mieux accepter d’aller se coucher. Ce que je vous souhaite.

Anne RAEYMAEKERS,

Licenciée en sciences familiales et sexologiques.