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Grossesse > Enceinte de six mois, j’ai réduit ma pratique, mais cela me manque.

Question:
Le sport occupe une place importante dans ma vie. Enceinte de six mois, j’ai réduit ma pratique, mais cela me manque. Quand pourrais-je recommencer ?
Réponse:


Chère Guylen,

Il est en effet plus prudent de réduire votre pratique intensive et de privilégier provisoirement les sports plus "doux". Dès votre accouchement, il sera important de suivre vos exercices de kiné post-natale, afin de travailler votre périné et vos abdominaux. Ceci de façon progressive, sous les conseils d’un kiné ou moniteur spécialisé. Ensuite, vous pourrez reprendre votre pratique à votre rythme. Pour ce qui est de l’allaitement, elle n’empêche pas la reprise de vos activités. Avec une petite réserve : la fatigue, qui ne favorise pas la lactation. De plus, vous verrez vous-même où en est votre tonus dans les premières semaines (récupération de la grossesse et le l’accouchement, nuits coupées,...)

Anne RAEYMAEKERS,

Licenciée en sciences familiales et sexologiques.
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