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Grossesse > Eviter le sel et les aliments qui facilitent les selles, mais que manger ?

Question:
Je viens d’accoucher et ma petite fille est merveilleuse. Le médecin a du couper au niveau du vagin lors de l’accouchement. J’étais hypertendue apparemment. Le médecin me conseille d’éviter le sel et de manger des aliments qui facilitent mes selles. Que puis-je manger ?
Réponse:


Chère amie,

Vous évoquez une épisiotomie, qui est une incision que le médecin pratique pour éviter une déchirure lors de l’accouchement. Celle-ci facilite le passage du bébé et évite les complications de déchirures non contrôlées. Dans quelques jours vous ne ressentirez plus cette cicatrice. Pensez à une toilette régulière pendant les premières semaines. Pour votre alimentation, limiter ou éviter le sel aura un impact sur votre hypertension. Pour éviter un problème de constipation, pensez avant tout à manger varié et équilibré. Privilégiez les aliments riches en fibres (évitez par exemple le pain blanc), des légumes (sauf haricots, féculents), des fruits, beaucoup de laitages et fromages, buvez beaucoup d’eau et éventuellement une bière brune légère. Beaucoup de plaisir avec votre fille !

Anne RAEYMAEKERS,

Licenciée en sciences familiales et sexologiques.
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