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Désagréments de grossesse > Fatigue et nausées à 7 semaines
Je suis enceinte de 7 semaines. je suis nauséeuse toute la journée et surtout très fatiguée du matin jusqu’au soir. Est-ce normal ?
VÉRONIQUE
Réponse:
Chère Véronique,
1. Il semble qu’une femme sur deux souffre, pendant les 3 premiers mois de sa grossesse, de nausées, parfois suivies de vomissements. Leur mécanisme n’est pas encore élucidé. Certains attribuent les nausées aux hormones de la grossesse. D’autres mettent ces nausées sur le compte de manifestations psychosomatiques.
Rien n’est plus variable que les nausées et vomissements de la grossesse, qu’il s’agisse du moment où ils se produisent ou de la cause qui les provoque. Parfois les nausées surviennent sans raison ; parfois elles sont dues à des odeurs précises qui deviennent insupportables. Les nausées surviennent souvent le matin à jeun, et disparaissent généralement après le petit déjeuner ; mais elles peuvent persister toute la matinée ou plus rarement toute la journée.
QUE FAIRE ?
Avant de vous lever le matin, mangez deux biscottes ou biscuits que vous aurez déposé la veille au soir sur votre table de nuit.
Ou prenez votre petit déjeuner au lit si le futur papa veut bien vous l’apporter.
Éviter les aliments difficiles à digérer comme le café au lait et préférez un jus de fruits frais.
La journée, ne restez jamais l’estomac vide et mangez de petites quantités régulièrement. Parfois, la simple prise de coca-cola ou d’eau gazeuse peut faire disparaître le symptôme. Les aliments riches en zinc peuvent prévenir ces malaises.
En cas de vomissements violents, votre gynécologue pourra vous prescrire des médicaments efficaces et sans dangers pour votre bébé.
2. Vous avez tout le temps envie de dormir, de faire une sieste surtout l’après-midi après le repas. C’est une fatigue inhabituelle, autre qu’un simple coup de pompe. Si vous travaillez, vous rentrerez le soir avec pour seule envie, celle de vous mettre au lit et dormir. Pourquoi ? Parce que votre corps est en pleine période d’adaptation. Que faire ? N’hésitez pas à faire des siestes et à vous coucher tôt. Si vous travaillez beaucoup, rattrapez tout votre manque de sommeil le week-end.
