Futures mamans, déstressez !
Le stress, voici un mal dont on se passerait volontiers lorsqu’on est enceinte.
Quelques trucs pour s’en débarrasser vite fait, bien fait :
Respirez, cela peut paraître banal mais il est essentiel pour évacuer toute tension de bien respirer par le nez et ceci bouche et yeux fermés, imaginez-vous dans un lieu idyllique et concentrez-vous quelques instants.
Etirez-vous comme un chat avant de sauter du lit au petit matin et répétez l’opération plusieurs fois par jour et même au bureau !
Buvez de l’eau et des tisanes, le tilleul détend, la menthe facilite la digestion et la camomille calme les nausées.
Enfin, offrez-vous des pauses “beauté” qui vous détendront. Massages avec trois ou quatre gouttes d’huiles essentielles - lavande, citron,...-, bains chauds avec musique relaxante et bougies odorantes, donnent d’excellents résultats.
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