Futures mamans, déstressez !

Le stress, voici un mal dont on se passerait volontiers lorsqu’on est enceinte...

Quelques trucs pour s’en débarrasser vite fait, bien fait, respirez, cela peut paraître banal mais il est essentiel pour évacuer toute tension de bien respirer par le nez et ceci bouche et yeux fermés, imaginez-vous dans un lieu idyllique et concentrez-vous quelques instants...

Etirez-vous comme un chat avant de sauter du lit au petit matin et répétez l’opération plusieurs fois par jour et même au bureau !

Buvez de l’eau et des tisanes, le tilleul détend, la menthe facilite la digestion et la camomille calme les nausées.

Enfin, offrez-vous des pauses “beauté” qui vous détendront, massages avec trois ou quatre gouttes d’huiles essentielles - lavande, citron,...-, bains chauds avec musique relaxante et bougies odorantes,...