Futures mamans : que faire contre les brûlures d’estomac ?
Plus d’une future maman sur deux ressent un jour pendant sa grossesse les fameuses brûlures d’estomac, appelées scientifiquement pyrosis. Ces sensations dues au reflux du contenu de l’estomac vers le haut du corps sont bien désagréables au quotidien et peuvent réellement gêner la future maman dans son travail ou dans la vie de tous les jours.
Voici quelques petits conseils qui aideront à les soulager :
Ne portez pas de vêtements trop serrés et en particulier des pantalons dont la taille “serre” votre ventre.
Marchez et respirez profondément : c’est ce qu’il y a de mieux pour régulariser la fonction intestinale.
Côté alimentation : oui aux viandes grillées, aux oeufs, aux légumes verts, aux pommes de terre qui diluent les sécrétions gastriques et aux fruits sauf le raisin plus irritant. Non aux fritures, sauces riches en graisse, aux aliments épicés, aux tomates trop acides, aux choux et légumes secs qui fermentent et irritent.
Enfin, il paraît que boire une décoction de gingembre est un remède miracle en cas de crise.
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