Enceinte de 20 semaines, j’ai des douleurs depuis 2 jours sur le côté droit et ça lance. Au départ, je croyais que c’était le bébé. Comme elle est mal mise, je pensais que c’était son pied ou sa tête mais mon gynécologue m’a dit qu’il s’agissait en fait de mon uterus : il grossit. Est ce que cette douleur va durer longtemps ? Car elle est désagréable. De plus, j’ai déjà fait 2 petites chutes de tension mais c’était le soir et dans une piece où il faisait chaud. Est-ce du à ça également ?

Delphine

Chère Delphine,

La grossesse est un bonheur immense... jalonnée de petits maux plus ou moins désagréables. Il est tout à fait normal, surtout pour une première grossesse, de ressentir de telles douleurs : l’utérus se développe et les ligaments tirent. Les tiraillements dans le ventre, le dos et le périnée sont dus au fait que vos ligaments sont mis à rude épreuve pendant la grossesse.

Les ligaments sont des bandes de tissus conjonctifs qui servent de courroies de transmissions à nos articulations et de liens entre nos différents organes.

Les ligaments sont constitués d’un faisceau de tissu fibreux blanchâtre capable de résister à des très fortes tractions grâce à leur remarquable élasticité.

Les hormones ovariennes relayées par celles du placenta sont responsables de la laxité des ligaments pendant toute la grossesse.

C’est notamment grâce à l’élasticité des ligaments de la paroi abdominale que votre utérus peut se gonfler sans jamais être comprimé. Le poids et les dimensions de votre utérus opèrent d’importantes tractions sur les ligaments qui le relient aux ovaires, au vagin, à la vessie et à tous les organes environnants. Il s’ensuit des sensations de tiraillements et une distension des fibres qui s’accentue au fil des grossesses. C’est la raison pour laquelle une seconde grossesse est visible plutôt. Parallèles, perpendiculaires ou transversaux, les ligaments de la colonne vertébrale assurent une bonne souplesse à votre dos soumis à de fortes pressions durant la grossesse. L’utérus, en déplaçant votre centre de gravité, fait peiner les ligaments entourant votre colonne vertébrale. Les régions les plus vulnérables sont le bas et le haut du dos : une mauvaise posture entraîne des cervicalgies, lombalgies et des élancements dans les fessiers et les cuisses. Soyez rassurées, quelques séances de kiné pour apprendre les bonnes postures et quelques exercices qui soulagent et décontractent, vous seront bénéfiques.

Le périnée (ou plancher pelvien) est un ensemble de muscles et de ligaments qui soutient les organes génitaux et urinaires. C’est un plancher fragile car il n’est pas hermétique : il doit laisser passer les conduits urinaires, génitaux et anal. Le muscle périnéal supporte beaucoup de tensions en fin de grossesse et lors de l’accouchement. Afin d’éviter ce qu’on appelle « la descente d’organes » et notamment de fuites urinaires lors d’un fou rire après l’accouchement, vous devez veiller à renforcer les muscles du périnée pendant votre grossesse et après l’accouchement. Toutefois l’état de votre périnée après l’accouchement dépendra de nombreux facteurs : la qualité de vos tissus, le poids de votre bébé, le nombre de grossesse,...