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Conception > J’ai un cycle qui varie de 30 à 35 jours. Pouvez-vous me dire quelle est la date de mon ovulation ?

Question:
J’ai un cycle qui varie de 30 à 35 jours. Pouvez-vous me dire quelle est la date de mon ovulation. Lors de celle-ci, la température augmente et se maintient jusqu’à la fin du cycle. Par deux fois j’ai cru être enceinte, mais mes règles ont surgi. Est-ce une fausse-couche ? Que faire au niveau alimentaire et repos pour être enceinte ?
Réponse:


Chère Anne,

Selon vos cycles, le moment de l’ovulation devrait être entre les 16ème et 21ème jours du cycle. La courbe de température ou un test d’ovulation (vendu en pharmacie) devraient vous aider à vous y retrouver. Seul un test de grossesse sur prise de sang vous dira de façon certaine si vous êtes enceinte. Il n’y a rien de particulier au niveau alimentation, si ce n’est les précautions propres à toute la grossesse : éviter les alcools, éventuellement les crudités et viandes peu ou non cuites, pas de médicaments ni de tabac. Votre médecin ou pharmacien peut également vous conseiller de prendre dès à présent de l’acide phollique, réputé pour limiter les risques de certaines malformations, comme le spina bifida. Par ailleurs, en cas de doute, évitez les efforts violents, de porter des choses lourdes,.... A 30 ans, vous êtes dans les bonnes conditions pour être enceinte. Restez cependant patiente et confiante, car il faut souvent plusieurs cycles avant de débuter une grossesse, quel que soit l’âge de la femme.

Anne RAEYMAEKERS,

Licenciée en sciences familiales et sexologiques.
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