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Allaitement et biberon > Les aliments à éviter quand on allaite

Question:
Pouvez-vous me donner des conseils quant à mon alimentation pendant l’allaitement... Que faut-il éviter par ex. café et nervosité de bébé, tomates et coliques etc ... ?
Réponse:


Chère Elodie,

Les seuls aliments interdits sont : l’alcool, le tabac et le café.

On conseille cependant aux jeunes mamans qui allaitent de ne pas ou peu consommer :

- des légumes à goût fort : cresson, céleri, choux, asperges car leur arôme parfume le lait.
- des légumes crus si bébé a des selles glaireuses
- les agrumes car ils peuvent donner la diahrée.

Toutefois, un bébé n’est pas l’autre et votre bébé peut apprécier ces aliments. A travers eux, votre bébé s’initie aux habitudes familiales et aux saveurs appréciées dans son entourage.

Les aliments conseillés sont :

- les tisanes de fenouil, de malt
- les légumes : fenouil, carottes, céleri, salade
- les fruits : pomme, poire, ananas, abricot
- la bière non alcoolisée est réputée pour favoriser la lactation
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