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Accouchement > Préparation à l’accouchement

Question:
Pourriez-vous m’indiquer les méthodes de préparation les plus utiles pour réussir un accouchement sans péridurale et sans ocytocyne ? Je suis à 12 semaines de grossesse et compte me préparer pour l’accouchement.
Réponse:


Chère Constance,

Que vous accouchiez avec ou sans péridurale ou ocytocyne, il n’est pas inutile d’envisager une méthode de préparation à l’accouchement ou de communication avec Bébé. Les possibilités ne manquent pas ; c’est à vous de choisir en fonction de vos préférences (éventuellement, en fonction de ce qui est proposé près de chez vous). Beaucoup de sages-femmes et de kinés vous proposent de telles préparations. Citons, par exemple, une approche classique appelée "préparation à l’accouchement sans douleur", axée sur la maîtrise de la douleur et le contrôle de la respiration. A côté de cette méthode, et pourquoi pas en complémentarité, d’autres préparations à l’accouchement sont proposées. Le yoga, par exemple, dont des exercices spécifiques sont proposés aux futures mères, ou la sophrologie, qui débute vers le 5ème mois et vise un équilibre physique et psychologique favorables à la grossesse, l’accouchement et à la relation avec Bébé. La préparation en piscine offre l’avantage d’un sentiment de légèreté et de détente. Quant à l’haptonomie, elle permet d’établir un dialogue avec Bébé et de vivre l’accouchement en accompagnant votre nouveau-né sans exclure le papa. Toutes ces méthodes ont leurs adeptes. A vous de sentir celle qui vous conviendra le mieux !

Anne RAEYMAEKERS,

Licenciée en sciences familiales et sexologiques.
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