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Allaitement et biberon > Régime durant l’allaitement

Question:

J’ai un bébé de 3 mois que l’allaite et qui entre en crèche dès lundi prochain en même temps que ma reprise de travail mais que je continuerai à allaiter au moins 3 mois de plus. depuis mon accouchement, je n’ai pas perdu un gramme et je ne supporte plus les amas de graisses et les 12 kilos en trop. je voudrais me remettre sérieusement au régime, mais j’ai peur de ne plus produire assez de lait... quels conseils pouvez-vous me donner pour ne pas que j’en arrive à passer mon bébé au lait artificiel ? il est en tout cas impensable pour moi d’attendre la fin de mon allaitement pour me dire que je commencerai à perdre du poids !

SANDRINE


Réponse:


Chère Sandrine,

Vous pouvez sans problème continuer à allaiter votre bébé tout en faisant très attention à ce que vous mangez et ainsi enclencher le mécanisme d’amaigrissement : Buvez beaucoup d’eau minérale ,du lait, mangez des fruits, des légumes, du poisson, des laitages et surtout supprimez les pâtisseries, desserts, biscuits, cookies...(car ces aliments enrayent tout processus d’amaigrissement).

Nous vous conseillons également de consulter une nutritionniste ou une diététicienne qui étudiera votre profil et vous prescrira des aliments adaptés.
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