Surmonter le baby-blues
Beaucoup de mamans, après avoir accouché, se sentent tristes et abattues alors que tout est là pour qu’elles soient heureuses. C’est ce qu’on appelle le baby-blues. Les causes de cet état peuvent être physiologiques (chamboulement hormonal, amaigrissement soudain, manque de sommeil) ou psychologiques (séparation d’avec l’enfant, impression de solitude et prise de conscience d’une grande responsabilité).
Mais rassurez-vous, cet état n’est que passager et certains petits trucs vous permettront de le surmonter :
Evitez de rester seule. Faites appel à une amie, à votre compagnon ou à votre famille.
Ne pensez qu’à votre bébé et libérez-vous l’esprit de tout ce qui n’est pas indispensable.
Favorisez le plus possible le contact physique avec votre petit, observez-le, apprenez à le connaître et vous constaterez à quel point il vous rend bien votre amour.
Reposez-vous dès que vous le pouvez.
Accordez-vous ce que vous aimez et ce qui vous fait plaisir.
Soyez patiente.
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