Bonjour à toutes,

J'en suis à mon 7 mois de grossesse et depuis une semaine, je fais de la rétenssion d'eau à mes pieds, chevilles et mollet.

J'arrive plus à rentrer dans mes chaussures, j'ai l'impression que cela va éclater tellement que ma peau est tirée......!!!!

Qu'est ce que vous faites contre cela (à part lever les jambes en l'air...!!)????

Bonne journée

Coucou,

Des petites choses toutes simples:

- saler nettement moins tes plats (certains plats sont déjà salés)

- eviter les charcuteries salées (lards, lardons, ...)

- peut-être changer d'eau minérale (il faut se référer au taux de Sodium dans l'eau, toutes les eaux ne sont pas minéralisées de la même manière)

- Il faut boire beaucoup pour stimuler les fonctions rénales.

- Il faut éviter les positions stationnaires prolongées et marcher 1/2 heure par jour (je sais que ça peut paraitre beaucoup, je suis au début de mon 8eme mois de grossesse mais déjà 10 min, ça aide) . La natation peut t'aider aussi si tu aimes nager.

-Dormir les pieds surélevés (j'ai mis un oreiller en dessous de mon matelas au niveau des pieds et ça suffit)

- il existe des crèmes contre l'insuffisance veineuse, masse-toi les jambes avec, si tu le peux ou fais-toi masser.

- attention aux vêtements trop serrés

- Certains gyné prescrivent un apport de magnésium, parles-en au tien.

Voilà, j'espère avoir pu t'aider



Bisous

Ludivine

Ma kiné m'avait conseillé de surélever les pieds de mon lit. Mon gyné m'a totalement interdit les médocs et autres crèmes contre les jambes lourdes et gonflées.
Ton kiné peut te faire un massage lymphatique, c'est agréable et ca fait dégonfler les jambes.
Après avoir passé une nuit avec les jambes surélevées, mets des bas de contention (je sais, c'est pas très sexy mais c'est efficace) ca s'achete en pharmacie. Ca empêchera tes jambes de gonfler plus.
Et la prochaine fois que tu vas chez ton gyné, tu n'oublies pas de lui en parler car combiné avec d'autres symptomes, ca peut être un signe de qqch de plus grave ...