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Quelques trucs pour lutter contre les nausées

Les nausées pendant la grossesse font partie des désagréments de la grossesse. Quelques astuces vous aideront à les éviter.

De nombreuses futures mamans souffrent durant les trois premiers mois des traditionnelles nausées au point de ne plus pouvoir avaler quoi que ce soit, voici quelques conseils “en vrac” pour améliorer leur quotidien :

La première chose à faire est de fractionner les repas et de manger des petites quantités toutes les deux ou trois heures.

Si vous souffrez de nausées dès le réveil, mettez le futur papa à contribution, faites vous porter au lit quelques biscottes ou pains azymes pour commencer la journée.

Fuyez également les aliments de type friture comme les pommes frites, croquettes,etc.... Ils pèsent sur l'estomac et leur odeur peut vite devenir insupportable.

Enfin, il semblerait que la papaye fraîche et les boissons à base de cola fassent des merveilles sur les nausées des futures mamans.

En deux mots : “Mangez léger et fractionnez vos repas !”

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