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Alimentation et grossesse

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Surpoids et grossesse

Si certaines femmes enceintes ne prennent que quelques kilos et qu’elles en perdent la totalité assez facilement, d’autres ne perdront jamais ceux qu’elles ont emmagasinés au cours de ces neuf mois. Si vous faites partie de la seconde catégorie, vous vous demanderez certainement si un régime amaigrissant est compatible avec (...)

Les bienfaits de l’eau

L’eau du robinet est à éviter, car son goût et sa qualité varient d’une région à l’autre. Elle contient souvent trop de nitrates, ce qui est déconseillé aux futures mamans. Au sixième mois de grossesse, l’eau représente 90% du poids de votre bébé. Et à partir de la quatorzième semaine, votre bébé ne va cesser de boire (...)

Alcool et grossesse

L’idéal est de s’abstenir complètement durant les 9 mois. C’est évidemment un conseil très difficile à suivre. Mais l’alcool traverse la barrière placentaire (c’est-à-dire que l’alcool passe dans le sang de votre bébé) et les conséquences de l’alcoolisme fœtal sont terribles. Sachez que si vous (...)

Idées reçues sur l’alimentation de la femme enceinte

Prendre peu de poids durant la grossesse signifie un accouchement plus facile. Faux : les recherches montrent que les femmes qui prennent trop peu de poids durant la grossesse accouchent plus souvent prématurément et d’enfants de plus petit poids (ce qui est un risque de complications). Si la prise de poids durant la grossesse (...)

Les petits désagréments pendant la grossesse

Les nausées Souvent présentes au début de la grossesse, les nausées disparaissent généralement après le 3ème mois. Essayez d’éviter les odeurs fortes (odeurs de cuisine par exemple), la caféine et consommez plusieurs petits repas légers. Le brûlant ou reflux gastrique Avoir le brûlant est très courant lors d’une grossesse. Le (...)

L’alimentation de la femme enceinte

La prise de poids doit être surveillée Le nombre de kilos que vous devrez prendre sera différent en fonction de votre poids de départ (poids avant la grossesse) Si votre IMC était normal (entre 20 et 25), vous devriez prendre environ 12 kilos. Si votre IMC était supérieur (au dessus de 25) vous devriez prendre moins de 12 kilos. Si (...)

Une santé au top pour préparer sa grossesse !

Alimentation équilibrée Votre alimentation doit vous permettre d’atteindre un poids idéal avant de commencer votre grossesse : si vous êtes un peu trop mince, essayez de prendre du poids. Si à l’inverse vous être en surpoids, essayez de perdre quelques kilos. Et les suppléments vitaminés ? Il est vrai, cependant, que (...)

Les méfaits du tabac pendant la grossesse

Quand les mamans fument, les bébés toussent C’est bien connu, « Quand les mamans fument, les bébés toussent. ». Tout le monde le dit, mais quelles sont vraiment les conséquences du tabac ? Le tabac entrave la synthèse de plusieurs hormones de la reproduction, influençant la qualité de la paroi utérine et le flux sanguin, ce qui (...)

Les petites envies

Petits caprices alimentaires ? Dans la plupart des cas, les envies correspondent à des besoins bien précis. Une femme qui n’aimait pas tel aliment ou telle boisson, avant sa grossesse, sentira un besoin incontournable de consommer ces mêmes produits alors qu’elle est enceinte. D’une manière générale, les envies se portent (...)

Stress et alimentation

Certaines femmes le manifestent plus que d’autres. Et pour certaines, c’est au niveau de l’alimentation et de la nervosité que cela se manifeste. Enceinte, il ne faut cependant pas manger pour deux mais de manière équilibrée. Si vous ne parvenez pas à contrôler vos impulsions alimentaires, peut-être pourriez-vous demander (...)

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