Soulever des poids pour alléger le sien !
Chez les femmes, soulever des poids 2 fois par semaine pendant 1 heure suffit à combattre l’excès de graisse.Chez les femmes, soulever des poids 2 fois par semaine pendant 1 heure suffit à combattre l’excès de graisse qui, avec le temps, s’accumule au niveau de l’abdomen, et ce sans faire de régime.
C’est ce que vient de prouver une étude américaine financée par les Instituts nationaux de santé. Localisée en profondeur tout autour des organes, la graisse abdominale est dangereuse en raison de sa proximité avec le cœur. Selon Tracy Stevens, qui dirige le centre cardiologique des femmes de l’hôpital St Like de Kansas City, « la silhouette en forme de pomme » est très inquiétante : « Plus la graisse est localisée au niveau central, plus elle menace les artères ».
Et en pratique ? Mesdames, saisissez-vous de bouteilles d’eau, petites altères et autres poids et soulevez-les dès que vous en avez l’occasion !
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