ANGOISSE ET INSOMNIES?

4 messages • créateur : Ariane

Ariane
Ariane
Bonjour, j'ai accouché par césarienne le 19 juin dernier et là, je n'en peux +. J'ai bien compris que j'étais en dépression post partum mais là je ne dort + du tout! Même quand ma petite chérie dort, moi je n'y arrive pas! J'ai une énorme boule au niveau de l'oesophage qui me fait mal et m'empêche de dormir, comme une boule d'angoisse quand quelque chose de très grave est arrivé et qui ne veut pas partir... Déjà que le sommeil est rare avec bébé mais là je n'en ai + du tout et je craque! Je voudrais trouver un moyen de supprimer cette boule pour que j'arrive à m'endormir: quelqu'un aurait vécu la même chose et aurait trouvé un calmant efficace? Merci d'avance
PAMELAD21057
Débutante

(32 ans, LANEFFE • 4 messages)

bonjour, moi j'ai accouché le 26/06,un conseil ne reste pas comme ca,va voir le medecin,il t'aidera et te donnera quelque chose pour t'aider a te relaxer,vois des gens et n'ai pas peur de confié ton petit bout a la famille et prendre un peu de temps pour toi et ton compagnon,je sais de quoi je parle car j'ai comme toi des sensations horrible et quand je sais me retrouver seule avec mon mari sa fait du bien,meme une heure et fais toi plaisir n'oublie pas que tu es une femme avant tout.courage
Vro
Vro
Salut, Quand je lis ton message je me revois il ya quelques mois! Comme toi trois mois après mon accouchement j'ai perdu le sommeil et ai fais une belle dépression du post partum. Il ne faut pas que tu laisses les choses empirer et que tu consultes rapidement ton médecin ou ton gynéco! rassure-toi, une femme sur dix est touchée par la dépression après un accouchement. C'est déjà une super démarche que de venir nous en parler ici. Allaits-tu ton bébé? Si tu n'allaites pas tu peux aller à la pharmacie chercher des gellules d'aubépine, ça aide vraiment à se détendre. Mon problème était que je n'osais plus dormir de peur qu'il arrive quelquechose de grave à ma fille pendant que je dormais, un peu comme si je devais rester en sentinelle pour elle! As-tu déjà essayé de faire ta sièste avec elle dans ton lit? La pédiatre m'avait aussi dit que je pouvais la prendre dans mon lit pour la nuit se ça me rassurait. jusqu'à 6 mois elle m'a même dit qu'on conseilait de garder bébé dans la chambre des parents. Si non j'ai fais une psychothérapie chez une personne spécialisée dans la dépression du pp (aussi appelée difficulté maternelle) Ca ne m'a pas aider tout de suite à retrouver le sommeil mais m'a permis de comprendre pourquoi je ne dormais plus du tout... La chose qui m'a ple plus aidée c'est la sophrologie. Non seulement ça aide à prendre conscience de son corps et à se recenter sur celui-ci plus que sur ses craintes ou angoisses; mais en plus ça te permet de prendre du temps pour toi. Surtout ne reste pas seule dans ta détresse, demande de l'aide autour de toi et fais-toi relayer par ton mari, parents etc.... Je ne sias pas de quelle région tu es, mais si tu m'envoies un mail je veux bien te donner les coordonnées de ma psychologue (c'est à rebecq, mon mail est vero@fr6.be) Courage à toi car le chemin pour sortir de ta situation peut être long... Si tu as besoin de parler n'hésite à m'envoyer un mail.
admina69541
Passionnée

(814 ans, WATERMAEL BOITSFORT • 74319 messages)

salut, moi j'ai accouché en juin 2005 d'un magnifique petit garçon. malheureusement pour moi très vite c'est installé les mêmes angoisses que tu décris (boule dans la gorge et impossible de dormir...) J'ai cru que je ne m'en sortirai jamais malgré tout le soutien de mon entourage. J'ai du"prendre le large" 24h, j'ai laissé mes 2 hommes ensemble et je suis retournée chez mes parents pour vider toutes mes angoisses de jeunes maman.Comme par miracle le lendemain j'allais beaucoup mieux. J'avais accepter que je ne pouvais pas tout gérer seule et surtout j'étais retapée moralement. Ok ce fût "ma"recette miracle mais ce n'est pas celle de toutes. Trouve quelqu'un de confiance et parfois autre que ton mari et vide ton sac, fais part de tes craintes et de tes angoisses. Je ne peut que te souhaiter beaucoup de courage pour traverser ce moment difficile et crois moi on en sort. Bisous à toi.

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