Sport pendant la grossesse.

13 messages • créateur : Lucie_lu

1592479252
Débutante

(33 ans, PARIS • 1 message)

Oui c'est très important de faire un peu de sport pendant la grossesse, et de reprendre aussi progressivement 2 ou 3 mois après la naissance de bébé.

Comme le dit Laetitia, un coach sportif (comme Quentin) peut être d'une grande aide pour adapter réellement les exercies au quotidien. 

 

1611817014
Débutante

(34 ans, FONTAINE LA MALLET • 5 messages)

Pour information, 

Faire du sport pendant la grossesse nest pas dangereux SI (avec un grand SI hein, ce genre de petits détails fait toute la différence) il ne s'agit pas d'un sport d'impact (ne jouez pas au football ou au rugby. Ne montez pas à cheval. Ne vous entraînez pas pour les Jeux olympiques. La gymnastique est une mauvaise idée). L'haltérophilie nécessite une attention particulière. En gros, dites à votre médecin quel exercice vous voulez faire avant de le faire, et vous pourrez établir un plan.

Ma femme aimait marcher (genre 4km/h) quand elle était enceinte. Elle écoutait de la musique avec des écouteurs et, parfois, elle retirait le cordon et appuyait le lecteur sur son ventre pour que le bébé puissent aussi entendre.

1611817014
Débutante

(34 ans, FONTAINE LA MALLET • 5 messages)

Message supprimé le 17/09/2021 15:27:49 par 1611817014

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