Quel est le poids idéal pour être enceinte ?

Le poids a une incidence sur la fertilité : quel est le poids idéal pour tomber enceinte ?


Quel est le poids idéal pour être enceinte ?

Des envie de grossesse ? Excellente nouvelle ! Mais sachez que votre poids peut avoir une incidence négative sur la fertilité et donc sur votre grossesse.

L’obésité et l’extrême maigreur ou une minceur exagérée peuvent perturber la fertilité d’une femme. Selon certaines études, 12 % de problèmes d’infertilité sont liés au poids.

L'incidence du poids sur la fertilité en cas de maigreur

Si une femme a un indice de masse corporel (IMC) intérieur à 18, elle est considérée comme étant maigre. La maigreur a une incidence sur une ovulation régulière : elle diminue la production d’une hormone appelée GnRH, ce qui perturbe la fertilité. Même une fois enceinte, une femme a plus de risques de vivre une fausse couche durant le premier trimestre de sa grossesse.

L'incidence du poids sur la fertilité en cas de surpoids

Si une femme a un IMC supérieur à 27, elle est en surpoids. Si elle dépasse les 30, on parle alors d’obésité. Le surpoids ou l’obésité augmentent le risque de ne pas avoir d’ovulation : on parle d’infertilité anovulatoire. Sans compter que de nombreux problèmes sont liés au surpoids pendant la grossesse : risque de fausses couches plus élevé au premier trimestre, hypertension artérielle, diabète gestationnel, plus grande probabilité d’accoucher par césarienne... Une femme enceinte en surpoids a aussi quatre fois plus de risques d’avoir un bébé en surpoids lui aussi.

Quel est la prise de poids idéal pendant la grossesse ?

Une femme de poids normal avant d’être enceinte (IMC 20 à 25) devrait prendre environ 12 kilos pendant sa grossesse. Une femme obèse (IMC supérieur à 30) devrait prendre 10 kilos pendant sa grossesse. Si vous avez un projet d’enfant, il est préférable d’avoir un poids raisonnable qui correspond à un indice de masse corporel compris entre 20 et 25. Un nutritionniste ou un diététicien vous aidera dans cette démarche.