L'alimentation favorisant la fertilité

Vous souhaitez tomber enceinte ? Mettez toutes les chances de votre côté en consommant des aliments favorisants la fertilité !


Désintoxiquer son corps grâce aux anti-oxydants
Désintoxiquer son corps grâce aux anti-oxydants

Les toxines ont des effets néfastes sur la reproduction, c'est pourquoi il est important de les éliminer. Pour cela, consommez des aliments riches en anti-oxydants naturels : vitamines, minéraux, zinc, bétacarotène, polyphénols, etc.

Ces anti-oxydants se trouvent principalement dans les fruits et les légumes, comme les fruits rouges et les légumes verts à feuilles si ces derniers ne sont pas cuisinés avec trop de graisses (ex: brocolis, artichauts, épinards cuits...). On trouve également dans les poissons, les fruits de mer, les oeufs, la viande rouge des anti-oxydants comme le zinc ou le sélénium. N'hésitez pas non plus à consommer des amandes, des carottes, des abricots, du melon, et de la mangue !

 

Photo : http://getfitchicks.com/

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