6 conseils pour concilier grossesse et travail

Vous êtes enceinte et vous travaillez ? Babyfrance vous donne 6 conseils pour bien vivre votre quotidien.


6 conseils pour concilier grossesse et travail
  • Préparez-vous vos repas à l'avance

Pendant la grossesse il est important de faire attention à son alimentation. Évitez les aliments trop gras qui peuvent vous donner des nausées (au travail ce n'est pas l'idéal). Le meilleur moyen de gérer ses repas est de les préparer à l'avance.

  • Forcez-vous à bouger régulièrement

Si vous travaillez dans un bureau et que vous avez tendance à rester statique, forcez-vous à bouger régulièrement. Levez-vous, faites un tour, préférez voir vos collègues en direct plutôt que d'envoyer un mail. Pensez également à masser vos jambes dans la journée et à boire beaucoup d'eau pour éviter les problèmes de circulation !

  • Prévoyez des vêtements confortables

Déjà en dehors de la grossesse, des vêtements inconfortables peuvent être insupportables à porter pendant toute une journée. Enceinte, chouchoutez-vous et ne vous imposez pas des vêtements trop serrés.

  • Ne portez pas de charges lourdes

Si vous devez déplacer des objets lourds dans le cadre de votre travail, essayez de demander à vos collègues de vous aider. Pendant la grossesse, porter des objets trop lourds peut être dangereux pour votre corps et pour bébé.

  • Restez professionnelle

N'oubliez pas que vous êtes à votre travail ! Ne commencez pas à parler à longueur de journée de votre grossesse, cela pourrait agacer certains de vos collègues.

  • Préparez vos collègues à votre départ et votre retour

Annoncez votre grossesse dans les temps afin de préparer votre congé maternité au mieux. Il est important de savoir qui va vous remplacer et le communiquer à vos clients et vos collègues. Préparez également votre retour, si vous vous entendez bien avec vos collègues, vous pouvez passer avant votre retour officiel pour présenter votre petit bout à l'équipe : c'est une bonne façon de faire votre grand retour.