Transpiration pendant la grossesse, quels sont les bons gestes à adopter ?

Une transpiration excessive pendant votre grossesse peut vous gêner. C'est un des petits tracas des femmes enceintes. Voici quelques solutions...


transpiration grossesse

Vous avez chaud en permanence, vous vous sentez mal, vous avez des bouffées de chaleur... Bref, vous transpirez beaucoup plus depuis que vous êtes enceinte. C'est un problème récurrent chez les femmes enceintes, et cela vous met mal à l'aise...

Transpiration pendant la grossesse

Pendant la grossesse, de nombreux phénomènes amènent à une transpiration excessive, par exemple :

  • les bouleversements hormonaux
  • la prise de poids
  • la suractivité de la glande thyroïde

Tous ces phénomènes entraînent un accroissement de la température corporelle et une suractivité des glandes sudoripares (les glandes produisant la transpiration). Les bouffées de chaleur et la transpiration excessive sont particulièrement localisées sous les aisselles, sous les pieds et au niveau des parties intimes.

Transpirer énormément pendant la grossesse est un phénomène 100% naturel et sans gravité. Le seul hic est le risque de déshydratation. C'est pourquoi, il est primordial de vous hydrater suffisamment. Il est conseillé de boire environ 1,5 litre d'eau par jour selon l'intensité de votre transpiration. Si vous avez du mal à boire beaucoup d'eau de manière générale, vous pouvez varier avec des jus de fruit, des soupes ou des bouillons de légumes par exemple.

Une bonne hydratation est primordiale pour votre santé ainsi que celle de votre bébé !

Quelques gestes qui vous permettront de vous sentir mieux :

  • Si votre grossesse se déroule en hiver, ne vous couvrez pas de façon excessive afin d'éviter les bouffées de chaleur. Portez plusieurs vêtements plutôt légers que vous pourrez retirer au fur et à mesure en fonction de la température.
  • Une hygiène corporelle quotidienne est indispensable pour se débarrasser des odeurs gênantes. Utilisez un savon doux au pH neutre.
  • Préférez les douches fraîches aux bains trop chauds.
  • Épilez-vous. En effet, l'absence de poils est un frein au développement des bactéries et limite ainsi les mauvaises odeurs.
  • Appliquez votre déodorant juste après vous être lavée.
  • Mettez un peu de talc aux endroits les plus exposés. Il absorbera l'excès de sueur et vous évitera des échauffements et des irritations de la peau.
  • Emportez avec vous des lingettes et des lotions rafraîchissantes pour vous rafraîchir lorsque vous vous déplacez.
  • Les saunas, bains bouillants et douches vaginales sont à proscrire, en cas de bouffées de chaleur et de transpiration excessive.

L'excès de transpiration ne pose pas de gros problème pour la femme enceinte. En effet, la transpiration contribue à réguler la température corporelle de la maman et celle de bébé. D'ailleurs, la sueur permet également d'évacuer toutes sortes de déchets organiques et toxines produits par l'organisme de la femme enceinte et celui de bébé.