Qu'est-ce que le watsu ?

Encore peu connu en France, le watsu - contraction de water (eau) et shiatsu (pression des doigts) - commence à se démocratiser en particulier auprès des femmes enceintes et enfants en bas âge. En quoi consiste précisément cette pratique et quels en sont les bienfaits ?


Qu'est-ce que le watsu ?

Le watsu est une technique de détente profonde créée en 1980 par Harold Dull, maître shiatsu. Elle consiste en une succession de massages, mouvements de relaxation et étirements dans une eau autour de 35°C. Cette pratique est très recommandée pour préparer les femmes enceintes à l'accouchement et également pour détendre les bébés.

Une préparation à l'accouchement

Le watsu permet de travailler la respiration, d'éliminer toutes les tensions et angoisses. En plus de procurer une longue sensation de bien-être sur l'instant, cela constitue une excellente préparation prénatale.

Attention cependant, cette méthode peut être déconseillée en cas de problèmes circulatoires, cardiaques, phobie de l'eau... Si elle n'est pas adaptée pour vous, voici quelques conseils pour vous préparer à l'accouchement.

Un apaisement pour bébé

Rappelant la vie in-utero, ces massages en eau chaude sont une excellente manière de détendre bébé. Cela permet également pour les parents de passer un moment privilégié avec leur nourrisson. Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'eau, nous vous donnons quelques conseils pour masser votre bébé chez vous.

Les séances de watsu ont en général lieu dans des piscines et autres espaces aquatiques. Renseignez-vous près de chez vous !