Reprendre des activités sexuelles après l’accouchement

La reprise des activités sexuelles après l’accouchement est une étape délicate pour beaucoup de femmes. On vous explique comment passer le cap !


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Comment reprendre une activité sexuelle harmonieuse ? Quelles sont les difficultés qui attendent les jeunes mamans à leur retour de maternité ?

La sécheresse vaginale

Après la naissance, il est fréquent que les femmes souffrent de sécheresse vaginale, Cela n’a rien de surprenant. En effet, les dérèglements hormonaux liés à la grossesse puis à l’accouchement perturbent les muqueuses. Pas de panique, cette situation est provisoire ! Quelle solution en attendant ? Être patiente, faire durer les préliminaires et éventuellement utiliser un lubrifiant.

L’attente avant la reprise des activités sexuelles

Après une grossesse et un accouchement, de nombreuses femmes ont tendance à ne plus se sentir à l’aise avec leur corps. Avec l’aide de leur partenaire, elles devront apprendre à s’aimer à nouveau, à leur rythme. Mis à part le côté psychologique, certains facteurs physiques entrent également en compte : les saignements post-accouchement (ils peuvent durer entre deux et quatre semaines), la fatigue ou encore une éventuelle épisiotomie.

La période avant la reprise d’une activité sexuelle peut donc parfois être très longue. Or, les médecins s’accordent à dire que plus les patients attendent, plus la reprise est complexe. Il est donc important de ne pas s’éloigner de son partenaire. Sans parler de pénétration, vous pouvez partager des moments à deux : un massage, des mots doux, des bisous, dormir collé-serré… Le désir renaîtra alors progressivement.

A savoir : d’après une étude anglaise, les participants interrogés disent avoir attendu 58 jours avant d’avoir une activité sexuelle avec leur partenaire. Il s’agit ici d’une moyenne, pas d’affolement donc si vous traînez un peu plus.

Un plaisir nouveau dans vos activités sexuelles

Après un accouchement, les sensations durant l’acte ne sont plus les mêmes. Certaines jeunes mamans affirment se sentir bien plus épanouies et plus confiantes. Elles se sentent « femme ». Voici donc une motivation supplémentaire qui suscitera une curiosité certaine et en poussera plus d’une à se remettre « dans le bain ».

Recommandation de positions sexuelles post accouchement

Les positions sexuelles debout, comme les positions des amoureux (homme et femme debout, entrelacés, face à face) sont également très agréables : le pouvoir de pénétration est doux. Il est également recommandé de privilégier les positions de dos. Par exemple, la position de la cuillère, qui peut être pratiquée pendant la grossesse. Il est également recommandé de vous asseoir dans une posture sexuelle en face à face (comme le lotus) et une posture sexuelle avec la femme sur le partenaire, comme la posture d'Andromaque, pour rétablir le contact avec sa moitié.

Vous voilà brieffée !