Périnée : rééduquez-le après votre accouchement !

La rééducation du périnée après un accouchement est une étape désagréable mais indispensable. Elle permet d'éviter les incontinences urinaires.


Périnée : rééduquez-le après votre accouchement !

On estime aujourd'hui que 10 à 20% des jeunes mamans souffrent d'incontinence urinaire suite à une distension des muscles du périnée - muscle reliant l'anus au vagin - due, souvent, aux efforts de poussée lors de l'expulsion du bébé à l'accouchement.

L'on conseille à toutes les jeunes mamans de faire vérifier par leur gynécologue la tonicité et la fonctionnalité de leur périnée lors de la première visite qui suit l'accouchement.

S'il devait y avoir un quelconque problème, sachez que vous pourrez y remédier facilement en pratiquant quotidiennement des exercices de contraction du périnée et en travaillant deux fois par semaine avec une kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale. Il existe en effet depuis quelques années un appareil spécialisé dénommé biofeedback qui stimule et rééduque les muscles périnéaux des jeunes mamans. Renseignez-vous auprès de votre médecin ou de la maternité dans laquelle vous avez accouché.