Quelle eau faut-il faire boire à mon bébé ? Comment la choisir ?

En tant que parents, nous souhaitons le meilleur pour nos enfants. Et le choix de l'eau pour bébé relève d'une importance particulière.


eau bébé

Et voici quelques conseils pratiques pour ne pas se tromper !

Eau de source, eau minérale ou eau du robinet pour bébé ? 

Un nourrisson doit avoir un apport hydrique, relativement important et spécifique. Un nouveau-né présente une teneur corporelle en eau de 75%. Il est ainsi très sensible à la déshydratation. Il doit donc boire 100 à 150 ml d'eau par kilo.

L’alimentation des bébés, principalement constituée de lait, satisfait les apports en minéraux des tout petits. Le meilleur choix, après le lait maternel, pour l’hydratation et la préparation des biberons est celui d’une eau minérale faiblement minéralisée comme l’eau Mont Blanc. Cette eau est également adaptée aux personnes qui, pour des raisons médicales, ont besoin de suivre des régimes pauvres en sodium ou pauvres en calcium.

Il faut choisir une eau très peu minéralisée, avec moins de 500mg par litre, ce qui est le cas également de la Cristalline.

Toutefois, il est recommandé d'alterner l'eau minérale avec de l'eau de source. L'eau de source présente certes une composition moins constante, mais elle a une composition en nitrates et en sels minéraux, particulièrement faible. Cela est parfait pour un bébé !

L'eau du robinet a une qualité très variable. En effet, cela varie selon les régions et le lieu de résidence de la famille. Même si des normes garantissent sa qualité, sa composition et sa potabilité, il vaut mieux ne pas en donner à un bébé de moins de 6 mois. En effet, cela est pour éviter le moindre problème de santé suite à l'ingestion de plomb ou de nitrates en trop grande quantité.

Après l'âge de 6 mois

Après 6 mois, un nourrisson commence à avoir une alimentation plus variée et moins riche en lait. Même si boire de l'eau du robinet à présent ne comporte plus beaucoup de risques, veillez à vérifier sa qualité, son taux de fluor, de nitrate et de sodium ainsi que sa dureté.

Des astuces pour bien choisir l'eau en bouteille

L'eau en bouteille destinée aux bébés possède en général la mention "convient pour la préparation des aliments des nourrissons". L'eau ne résistant pas bien à la chaleur et à la lumière ne devra pas être consommée et rester ouverte plus de 24h. Pour éviter des gaspillages, préférez de petites bouteilles d'eau aux grandes.

Enfin, pour être en phase avec la situation environnementale, optez de préférence pour des bouteille en verre, plutôt qu'en plastique...

L’eau et l’allaitement : laquelle choisir ?

Tout comme pendant la grossesse, il faut porter la plus grande attention à l’Eau que vous buvez. En moyenne, une femme qui allaite produit 750 ml de lait par jour, composé en moyenne à 87% d’eau. Il est recommandé aux femmes allaitantes de boire 700 ml d’eau de plus par jour, soit environ 2,3 litres au total.

Mont Roucous est une eau adaptée aux Mamans et aux Bébés puisqu’elle est minérale (possède des caractéristiques essentielles stables et garanties, dans le cadre des fluctuations naturelles connues), naturelle (exempte de tout traitement chimique de désinfection ou de conservation), et parce qu’elle est très faiblement minéralisée et que son pH légèrement acide rend votre lait d’autant plus digeste.

De la même manière que vos repas variés et équilibrés développent le palais de votre enfant, boire une eau convenant également à l’alimentation des nourrissons facilitera sa consommation autonome.

Faites boire de l'eau à votre bébé

Boire de l'eau est essentiel pour un bébé : pensez à lui en proposer régulièrement surtout lorsqu'il fait chaud. Saviez vous que :

  • Un bébé de 6 mois devrait boire quotidiennement aux alentours d'un litre d'eau par jour - biberons de lait inclus
  • Lorsque les températures dépassent les 30°, il est nécessaire d'ajouter quotidiennement 30 ml par degré supplémentaire à sa ration d'eau

Un bébé ne sait pas dire « j'ai soif », alors soyez vigilant. Il y a des signes qui ne trompent pas et qui traduisent un début de déshydratation :

  • lèvres et langue sèches
  • visage rouge
  • pleurs injustifiés

Côté pratique : emportez partout avec vous un “porte biberon” isotherme dans lequel vous aurez glissé deux biberons. Un biberon rempli d'eau tiède auquel vous ajouterez du lait lorsque le moment du repas sera venu et un biberon d'eau froide que vous proposerez à votre bébé toutes les demi-heures entre les tétées ou repas.