Eau : vitale pour bébé

Il est très important que votre bébé boive de l'eau car le corps d'un nouveau-né contient 78% d'eau. Pensez donc bien à l'hydrater surtout avant l'âge de 20 mois, car avant cet âge, un nourrisson ne ressent pas encore la sensation de soif.


L'eau, principal constituant du corps de bébé

Le corps de bébé est composé de 75% d'eau. Elle remplit de nombreuses fonctions importantes : transport des minéraux essentiel au bon fonctionnement du corps de bébé, transport des vitamines et nutriments dans l'organisme et élimination des toxines. Il est donc capital de donner suffisamment à boire à votre bébé !

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Régulatrice de la température du corps

L'eau aide bébé à réguler sa température corporelle. C'est pourquoi il est très important de lui donner suffisamment à boire pour maintenir sa température corporelle constante. 

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Des quantités d'eau variant selon l'âge de bébé

Les besoins hydriques du nourrisson sont proportionnellement à sa taille 4 fois plus élevé qu'un adulte. En moyenne, un bébé a besoin de 150 ml d'eau par kilogramme et par jour jusqu'à ses 1 an, puis environ 100ml d'eau par kilogramme et par jour jusqu'à ses 3 ans.

Via l'allaitement maternel ou le biberon, jusque l'âge de 4 à 6 mois, le nourrisson absorbe en principe suffisamment d'eau. Jusque cet âge, votre bébé aura besoin de boire de l'eau simplement lorsque il aura des vomissements, de la fièvre, de la diarrhée, ou bien même lorsqu'il sera sujet à de la constipation, afin d'éviter la déshydratation.  De plus, avant l'âge de 4 mois, en été, votre bébé perd bien plus d'eau que d'habitude, tout comme en hiver, ou lorsqu'il fait ses dents. Il faut donc, dans tout les cas, veiller à bien l'hydrater.

A partir de 6 mois, votre bébé commence la diversification alimentaire et boit donc moins de lait, c'est pourquoi il faut lui apporter de l'eau en petite quantité pour compenser l'eau qui n'est plus apportée par le lait. On considère qu'un biberon d'eau de 200 à 250ml par jour suffit. 

A partir de 1 an, votre enfant commence à marcher, se dépense plus et donc consomme plus d'eau. Ses besoins en eau sont d'environ 500ml par jour en plus de l'eau apportée lors des repas.

De manière générale, on recommande les quantité d'eau suivantes :

- 130 - 150 ml / kg / jour jusque 4 mois
- 120 - 130 ml / kg / jour entre 4 mois et 8 mois
- 100 - 110 ml / kg /jour entre 8 et 12 mois.

 

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Les différentes eaux possibles pour bébé

Jusqu'à ses 2 ans, les reins de votre bébé ne seront pas totalement développés et son système digestif est encore immature tout comme son système immunitaire. C'est pourquoi il est important de choisir une eau pure, exempte de microbes, polluants et bactéries, et faiblement minéralisée.

Le bébé doit apprendre dès le départ à apprécier l’eau sans sucre et sans goût ajouté. De plus, il est recommandé d'utiliser de l'eau avec la mention "approprié pour la préparation de la nourriture pour bébés" ou bien "idéale pour l'alimentation des bébés". Toutes les eaux n'ont pas cette mention. Soyez donc aussi attentif aux minéraux afin de déterminer si l'eau peut être utilisée ou non. Les eaux adaptées pour bébé respectent un cahier des charges avec plus de 40 critères de qualité très stricts définis par l'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation. 

Les eaux comme Montblanc respectent les recommandations concernant les teneurs en minéraux des eaux pour votre bébé. En effet, elles sont pauvres en nitrates et en sodium, ont une faible teneur en sulfates et en fluor, et ont un résidu sec qui ne dépasse pas la règlementation* imposée pour les eaux pour bébé.

Composition des eaux Montblanc :

 

*Règlementation en matière d'eaux pour bébé : 
Nitrate : jusque 4 mois, pas plus de 10 mg/ litres / pour les bébés plus âgés, pas plus de 25 mg/ litres
Sodium : moins de 45mg/ litres
Sulfate : 250mg/ litres maximum
Fluor : 1 mg/ litres maximum
Résidu sec total : 500 mg/ litres maximum. 
Résidu sec : Le résidu sec représente le taux des éléments minéraux recueillis après l’évaporation de 1 l d’eau ayant été soumis à une température de 180 °C

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Les besoins en nutriments de bébé

Les recommandations au niveau de la minéralité des eaux répondent aux recommandations en matière d'apport journalier en nutriments pour un nourrisson. 

Ainsi, par exemple, un nourrisson doit avoir un apport journalier de 800mg de calcium. Le calcium, présent dans certaines eaux minérales et surtout dans le lait, permet au nourrisson d'avoir des os et des dents solides, mais aussi d'avoir des nerfs, des muscles et un coeur sains. Le calcium permet également de développer le rythme cardiaque et la coagulation du sang chez bébé. 

Un nourrisson doit également avoir un apport en fluorure, présent dans les eaux enrichies en fluorure, car ce nutriment est nécessaire à la formation des dents à 10 semaines, mais aussi au développement des incisives primaires, des molaires et des dents définitives, lors des 2ème et 3ème trimestre.

Votre bébé doit aussi recevoir un apport journalier de 270 mg de magnésium, pour avoir des os et des dents solides. Le magnésium permet aussi de réguler les niveaux d'insuline et de sucre dans le sang.

Enfin, l'apport journalier de potassium chez le nourrisson est de 3,500 mg. Le potassium, présent également dans beaucoup d'eaux minérales, est un nutriment nécessaire chez les nourrissons car il participe au développement des muscles et des contractions, au métabolisme de l'énergie et à la fonction nerveuse.
 

Pour que votre bébé grandisse bien, il est important qu'il ait aussi un apport suffisant en fer, iode, acide folique, chrome, cuivre phosphore ou encore en vitamines, nutriments présents dans beaucoup d'aliments autres que l'eau minérale, comme le lait, les viandes, les pains, les légumes et les féculents. 

Comment utiliser l'eau pour votre bébé ?

L'eau adaptée pour votre bébé est à utiliser pour l'hydrater ou dans les biberons. Vous pouvez aussi l'utiliser si vous lui préparez vous-mêmes ses petits plats.

Attention : l'eau en bouteille destinée à votre bébé ne se conserve pas plus de 24h après utilisation. D'autre part, que ce soit pour préparer son biberon ou pour lui donner à boire, il faut dans tous les cas que soit mentionné "bonne pour les préparations pour nourrissons". Toutes les eaux de sources ne sont pas destinées aux nourrissons. Ayez également le réflexe de bien agiter le biberon avant de le donner à votre bébé.

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