Les étapes de la diversification alimentaire

La diversification alimentaire est une étape clef dans la vie des bébés. Découvrir de nouvelles saveurs et de nouvelles textures, c’est lui apprendre à grandir et à devenir autonome.

Les étapes de la diversification alimentaire

Voici une description synthétique des différentes phases de l'alimentation d'un bébé de la naissance à 12 mois.

De la naissance à 4 mois

Période d'alimentation lactée exclusivement

Lait maternel ou à défaut lait maternisé (ou aliment lacté diététique pour nourrisson

De 4 mois à 5 mois

Période d'alimentation semi-diversifiée

à l'âge de 4 mois, l'alimentation lactée reste prépondérante mais les premiers essais d'alimentation semi-diversifiée voient le jour sous forme de :

  • Farines
  • les premiers jus de fruits
  • les premiers fruits
  • les premiers légumes

De 6 mois à 12 mois

Période de diversification

  • l'enfant passe à 5 repas : 1 repas complet, 1 repas de fruits et 2 à 3 repas lactés (biberons ou bouillies)
  • pendant cette période, il faut maintenir 1/2 litre de lait par jour (lait infantile 2ème âge ou lait de suite)
  • on introduit à 6 mois : viandes, poissons, œufs et fromages.