5 aliments naturels pour accroître la production de lait maternel

L’allaitement est recommandé par les professionnels afin de répondre aux besoins de bébé dès sa naissance. Mais malheureusement certaines mères rencontrent des difficultés à allaiter leurs bébés à cause d’une production insuffisante de lait. Alors quelle alimentation adopter pour favoriser la production de lait maternel ?


Production de lait maternel

Le fenugrec 

Cette plante est considérée comme la meilleure en ce qui concerne l’approvisionnement du lait. En effet elle a cette capacité à stimuler les glandes qui produisent des aliments naturels de bébé. La plante contient des phytoestrogènes qui permettent d’augmenter la production de lait maternel et accélère ainsi l’activité des glandes sudoripares.

Les graines de fenouil 

Les graines de fenouils contiennent du galactagogue qui stimule la production de lait maternel. Il vous suffit d’ajouter ces graines à vote régime alimentaire. Cela permet meme de prévenir les coliques chez le nouveau né.

Les Graines de Cumin 

Ces herbes sont également riches en antioxydant et contiennent beaucoup de vitamines et minéraux. Cela permet aussi de stimuler la production de lait de sortes à nourrir bébé sans trop avoir de complications.Cette herbe est riche en antioxydants et contient beaucoup de vitamines et de minéraux. Cela peut aussi aider à stimuler la production de lait, de sorte que vous pourriez nourrir votre bébé sans problème. Il vous suffit juste d'ajouter cettte pôudre à vos salades, soupe ou thé.

L’ail 

Voici un autre galactagogue, utilisé souvent en cuisine. L’ajout de l’ail à votre alimentation peut vous aider à produire plus de lait et même vous fournir plusieurs avantages pour la santé, notamment pour la protection du coeur.

Le gingembre 

Pour certaines mamans qui n’aiment pas l’ail, le gingembre peut être une alternative. Cette racine galactagogue est aussi un tonique sanguin. Vous pouvez l’ajouter à vos repas pour garantir une bonne production de lait maternel. Vous pouvez également faire du thé en faisant bouillir le gingembre râpé et en y ajoutant du miel pour améliorer le goût.

Ces aliments ne sont pas compliqués à trouver, cependant si vous souffrez d’asthme, de diabète, vous pouvez consultez votre médecin avant d’essayer l’un de ces remèdes destinés à accroitre la production de lait maternel. Retrouvez aussi ici nos astuces pour allaiter correctement votre bébé.