Enceinte : vous vous sentez gonflée, que faire ?


Enceinte : vous vous sentez gonflée, que faire ?

Pendant la grossesse, vous pouvez sentir que votre corps gonfle. C'est un phénomène normal dû aux hormones que le corps produit en grandes quantités pour faire face à la grossesse.

Vous pouvez limiter les désagréments en suivant quelques règles essentielles :

  • boire fréquemment, parce que l‘eau favorise l'activité des reins
  • ne pas boire du café car la caféine rétrécit les vaisseaux capillaires
  • éviter les vêtements trop serrés
  • éviter les hauts talons parce qu'ils provoquent des altérations de la circulation et favorisent l'apparition de cellulite
  • réduire la consommation de sel
  • augmenter la consommation de légumes et fruits frais
  • pratiquer une activité physique modérée (demandez conseil à votre gynécologue)