Les plantes et huiles favorisant le sommeil

Pour aider votre enfant à trouver le sommeil, il existe des plantes aux multiples vertus. Transformées en eau florale ou huiles essentielles, elles se trouvent facilement dans le commerce et enseignes bio.

Les plantes et huiles favorisant le sommeil

La lavande

Originaire du bassin méditerranéen, la lavande est une plante aujourd’hui cultivée partout. La lavande est une plante réputée pour ses vertus apaisantes. Elle permet de diminuer anxiété et nervosité. Au coucher, vous pouvez déposer quelques gouttes d’huiles essentielles de lavande sur l’oreiller de votre enfant. Veillez tout de même à ne pas avoir la main trop légère, sinon l’odeur trop prononcée pourrait au contraire l’empêcher de dormir.

La fleur d’oranger

L’eau florale de fleur d’oranger peut-être ajoutée au biberon du soir de votre enfant. A condition de n’y mettre qu’une cuillère ou deux, pas plus ! En effet, la fleur d’oranger est connue pour calmer les petits, comme les grands. Avant le coucher du soir, au moment du bain, vos pouvez également faire la toilette de votre enfant avec un savon bio formulé à partir d'huiles essentielles de fleur d'oranger. Le site natiloo.com vous propose ce type de produits de la marque Florame.

Le Néroli

L'huile de néroli est extraite de la fleur de bigaradier. Elle est reconnue comme étant une huile essentielle aidant à apaiser les esprits. Comme pour la lavande, quelques gouttes disposées sur la taie d’oreiller, suffisent à son efficacité.

Il existe d’autres plantes dont les principes actifs favorisent le sommeil : La passiflore, la mélisse, la valériane, le coquelicot…

De nombreuses astuces et recettes de grand-mères existent pour vous aider à utiliser ces huiles essentielles, retrouvez sur le blog bien-être bébé nos astuces pour mieux endormir bébé.

Autres articles intéressants :

  • [Dossier sur le sommeil de bébé
  • >http://www.bien-etre-bebe.com/Dossiers/bonne-nuit-les-petits.html]