Les règles d'or pour une bonne nuit

Nos enfants sont parfois agités la nuit. Afin de favoriser leur sommeil, il convient de respecter différentes règles.

Les règles d'or pour une bonne nuit

La température de la chambre est une donnée importante. Si bébé a trop froid, il se réveillera souvent… s’il a trop chaud, ce sera pareil. Idéalement, la température d’une chambre d‘enfant doit être comprise entre 18 et 20°C.

Le rituel d’endormissement : chaque soir prenez les mêmes habitudes avant de coucher votre enfant. Ainsi, en répétant tous les jours les mêmes gestes, sorte de « cérémonial » avant le coucher, votre enfant se préparera psychologiquement à aller dormir. Vous pouvez par exemple lui donner son biberon, lui faire un câlin et lui lire une histoire avant de l’emmener dans sa chambre. Chaque maman peut instaurer son propre rituel d’endormissement tant que ce dernier est similaire chaque soir. Si une baby-sitter vient garder votre petit, n’hésitez pas à lui laisser des consignes sur les étapes de ce rituel afin que bébé ne soit pas tout chamboulé.

Enfin, pour bien dormir, rien de tel qu’un bon lit. Lit en bois naturel, matelas, draps en matières biologiques et même pyjama en coton bio : assurez un sommeil 100% biologique à votre bébé ! Le site natiloo.com dispose de tous ces produits ainsi que d’accessoires tels que des veilleuses, doudous bio qui aideront votre enfant à s’apaiser et à s’endormir. Choisir des produis 100% naturels, c’est s ‘assurer que votre enfant ne fera pas de réactions allergiques.

En veillant à respecter ces différentes consignes, vous constaterez que vos petits feront de belles et bonnes nuits.

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